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Wie neugeboren durch modernes Ayurveda: Zum Abnehmen und Entgiften, by Kulreet Chaudhary
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Über den Autor und weitere Mitwirkende
Dr. Kulreet Chaudhary ist Neurologin und Neurowissenschaftlerin. In der westlichen Schulmedizin ausgebildet hielt sie lange Zeit nichts von alternativen Heilmethoden – bis sie selbst chronisch krank wurde. Monatelang litt sie an schwerer Migräne und musste schmerzlich erfahren, wie sehr die Medikamente, die sie als Ärztin jeden Tag verschrieb, die Lebensqualität einschränkten. Völlig verzweifelt wandte sie sich an ihre Mutter, die ihr empfahl, sich an einen ayurvedischen Arzt zu wenden. Dieser Arztbesuch leitet nicht nur ihre Genesung ein, sondern veränderte auch fundamental ihre Sicht auf die Medizin und ihren Umgang mit Patienten. Seitdem praktiziert sie Integrativmedizin, die westliche Schulmedizin mit fernöstlicher Heilkunde verbindet.
Produktinformation
Taschenbuch: 304 Seiten
Verlag: riva (13. Februar 2017)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3742301292
ISBN-13: 978-3742301291
Größe und/oder Gewicht:
17 x 1,8 x 24 cm
Durchschnittliche Kundenbewertung:
4.6 von 5 Sternen
65 Kundenrezensionen
Amazon Bestseller-Rang:
Nr. 1.849 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
Ich war einige Monate in Indien und dadurch sind mir die ganzen Begriffe bekannt! Auch ayurvedische Praktiken bzw. Lebensweisen habe ich damals miterlebt und gelebt! Mir ist es gesundheitlich noch nie so gut wie in dieser Zeit damals gegangen!Was mir an dem Buch sehr gut gefällt ist die Erklärung aus wissenschaftlicher Sicht! Dadurch bekommt das ganze Hand und Fuß und ist sehr verständlich!Die Entgiftungskur kann ich nur jedem Menschen ans Herzen legen...Ein Punkt gefällt mir allerdings weniger:Die Autorin legt in dem Buch keinen großen Wert auf Ernährung (in ihrem Leben sehrwohl!)Sie meint sogar es sei egal was man isst, nur die Verdauung ist wichtig, sagt aber auch man soll dieses u jenes nehmen um Heißhungrattacken aufzuhalten/abzuschwächen! Das sehe ich anders...nur mit einer langfristigen Ernährungsumstellung kommt man in ein richtiges rundum Wohlbefinden und gesunden körperlichen und auch psychischen Zustand....
Ich habe seit 20 Jahren an einer Colitis ulcerosa gelitten - nun ist das soviel besser geworden, dass mir auch eine gaenzliche Heilung vorstellbar erscheint. Ich war anfangs skeptisch - schon wegen des Titels des Buches. Habe angefangen, dann aus einem Grund pausiert. Seit knapp 2 Monaten bin ich wieder dabei. Habe in 1 Monat 5,4 kg abgenommen (allerdings in Verbindung mit Fitness). Aber auch dass ich jetzt brav Fitness betreibe, fuehre ich auf die indischen Heilkraeuter zurueck. Ich denke nicht einmal daran Alkohol zu trinken, habe kein Problem mehr ohne Naschereien.....Vor 2 Monaten haben mir noch Depressionen zu schaffen gemacht, die sind auch weg. Also so gesehen stimmt der Titel schon :)
Zuerst habe ich mir das Buch ganz durchgelesen damit ich weissauf was ich mich einlasse. Es ist sehr schön geschrieben und allesgenau erklärt, so dass keine Fragen offen bleiben.Nach Phase 1 habe ich schon ganze 2 Kilo abgenommen.Jetzt bin ich in der Phase 3 und immer noch total begeistert!Die Kilos purzeln, kein Verlangen mehr nach Kaffee oder Süßes.Auch habe ich meine Essgewohnheiten ganz leicht ändern können.Ich fühl mich dabei rundum wohl. Ayurveda ist genau mein Ding !!Habe das Buch auch schon 2x Verschenkt !!!
Die in Indien und in den USA aufgewachsene Neurowissenschaftlerin Dr. Kulreet Chaudhary stellt hier einen interessanten Therapieansatz vor, der auch für jeden mit wenig Aufwand und wenig Geld umsetzbar ist: sie verbindet die westliche Schulmedizin mit fernöstlicher Heilkunde. Die Kur besteht u.a. aus Adaptogenen wie z. B. Ashwaganda, die das Gehirn bzw. die Dopaminsignalwege im Gehirn beruhigt. Sehr interessant das alles von einer erfahrenen, handfesten Neurologin erklärt zu lesen!Die Therapie ist u. a. folgendes:Zuerst trinkt man täglich einige Tee aus Koriander, Kumin und Fenchel, der den Darm wärmt und sanft und von Grund auf reinigt. Kleine Schlucke über den ganzen Tag verteilt.Jeden 2. Tag einen Löffel gemahlene Flohsamenschalen und Leinsamen in zimmerwarmen Wasser.Abends Triphala, das sind 3 Früchte, die den Körper reinigen. Jeden Tag eine Trockenmassage. Das ganze etwa 4 Wochen.Dann geht die zweite Stufe los, wo man jeden Tag das pflanzliche Heilmittel Ashwaganda zu sich nimmt, das Stress lindert und den Hunger auf Süßigkeiten, dann Stoffwechselsäft und Knochenbbrühe (ggf. Gemüsebrühe wer vegan ist). Das ganze 4 Wochen, …..Dann gibt es noch eine 3. und 4. Stufe, die man bitte selbst im Buch lesen sollte.Der Leser findet im zweiten Teil dann eine Beschreibung und einen guten Einstieg in das Ayurveda. An die Doshas geht es erst ab Seite 228, sind auch gut beschrieben. Ich habe viele Ayurvadebücher, finde aber dieses besonders gut lesbar und mit guten Fragebögen zur Bestimmung des eigenen Typs. In den meisten Büchern sind die Fragebögen zu oberflächlich. Diese hier bringen wirklich den eigenen Typus, oder die Mischvariante gut heraus und vor allem finden sich besondere Tipps für die Ernährung wobei die neuen Formen wie Vegan oder Paleo einbezogen werden. So sagt die Autorin, dass der Kaphatyp der einzige Typ ist, der mit Vegan gut klar kommt, ja, dem es gut tut und für den vegan die beste Ernährung ist, wobei der Vata-Typ unbedingt tierisches Eiweiß braucht. Das deckt sich 100% mit meinen Beobachtungen und Erfahrungen.FAZIT:Dies Buch eignet sich sowohl für Laien, als auch medizinisch gebildete Menschen, es beschreibt gut lesbar die Prinzipien des Ayurveda, die medizinische und psychische Wirkung, die drei physischen Konstitutionen, aber vor allem auf über 200 Seiten warum der Darm so wichtig ist und Ayurveda im Darm beginnt, was aber wiederum auch von der modernen Schulmedizin gestützt wird.Es wird ein wichtige Verbindung zu neurologischen Erkrankungen gemacht, die 100 % mit der aktuellen Schulmedizin stimmig ist. Die Arbeit in diesem Buch ist sehr fundiert und gut im Alltag umsetzbar, ein super Programm!!
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